Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Avokádó-krémsajt saláta recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

C Folát K B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
34.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
791 mg
Nátrium:
159 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
196.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
131 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
38 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
12.7 g

zsír

Összesen:
69.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
98 mg
Foszfor:
168 mg
Kálium:
1581 mg
Nátrium:
316 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
40.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
392.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
110 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
262 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
76 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
23 mg
Kálium:
227 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
56.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Yve
Yve / Yve Tue, 2011-04-26 09:01

UUUUgy orulok ennek a receptnek, bar meg nem probaltam ki, a hozzavalokat olvasva vegre valami jo izre leltem (nem szeretem az Avocado-t), de szuksegem van ra egeszseg szempontjabol. (piascledine 300-as gyogyszerrel eltem jo par honapig, hogy hajolhasson bal terdem IS, ami 90%ban avocado kivonat. Nekizudultam az avocado-nak, dehat nekem nem nagyon mukodik...szegenyt olyan szappanosra iteltem. Pedig tutti csak az elkeszitesi infohiany miatt van ez, mire tonhalas keverekkel valahogy legyurtam elso alkalommal, s azota kezdem megszokni.
Megegyszer koszi a receptet es bocs a hosszu hozzaszolasert...de ugy felvillanyozott, hogy vegre uj izben is fogyaszthatom, ami innyemrevalonak is tunik (izlesek es pofonok ... )

Mytzee
Mytzee Sun, 2012-04-22 16:11

http://www.nosalty.hu/recept/avokado-turmix
Azóta már talán megtaláltad ezt a receptet, de ha nem, akkor én szívből ajánlom, annyira megszerettem, hogy heti egy-két alkalommal iszom. Az melatonin termelést segítő hatása miatt kezdtem fogyasztani az avokádót, és nem bántam meg, mert így turmixként egyszerűen isteni!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2010-12-21 12:20

Én már ki is próbáltam. :-)

Isteni!

391
avokádó 2 db
krémsajt 10 dkg
olajbogyó 4 dkg
chili 0.5 db
zöldpaprika 5 dkg
snidling 2 ek
citromlé 3 citromból nyert
gyömbér 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint