Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Avokádó és uborka lassi recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
13.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
157 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
132 mg
Kálium:
704 mg
Nátrium:
251 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
17.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
280.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
47 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
27.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
314 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
103 mg
Foszfor:
261 mg
Kálium:
1407 mg
Nátrium:
502 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
35.4 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
560.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
148 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
94 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

200
kígyóuborka 1 közepes db
avokádó 1 közepes db
joghurt 1 dl
tej 1 dl
borsmentalevél 5 db
1 késhegynyi