Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Avokádókrém recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát K E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
14.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
190 mg
Nátrium:
130 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
47.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
57.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
764 mg
Nátrium:
524 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
20.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
188.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
120 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
191 mg
Nátrium:
131 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
47.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szanisza
szanisza Mon, 2011-03-21 12:51

Egyébként helyesírási kézsége mindenkinek van, csak valakinek jó, valakinek rossz. Ezt kihagytad a mondatból, szóval Neked pedig stilisztikai problémáid vannak:D Ne haragudjatok, ezt muszáj volt:D Egyébként a recepthez hozzászólva, nekem ízlett. köszönöm.

mravika
mravika Wed, 2010-11-24 12:12

Kedves 1k2l3b4g! Szerintem orulj szep csendben a sajat tokeletessegednek, es ne szolj le masokat ilyen modortalan stilusban.

Jo kis recept, egy kicsi fokhagyma szerintem is elferhet benne. En meg tettem bele egy kis cukrot, nekem hianyzott, de ez lehet, hogy csak azert van, mert nagyon edesszaju vagyok :)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2010-07-21 14:45

Én a gereszdet gerezdnek írnám, mivel helyesírási készséggel rendelkezők is olvassák.

Orosz Tímea
Orosz Tímea Mon, 2009-12-28 22:11

Hááát, én jobbra számítottam. Szerintem, a mustár nem kell bele.
Krémsajt, tejszín, só, bors és semmi más. Jaa, és én tettem bele egy gereszd fokhagymát is. Az nagyon feldobta.

154
avokádó 1 db
mustár 1 ek
citromlé 1 ek
tejföl 2 ek
krémsajt 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olajbogyó 5 dkg