Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Avokádókrém kápia paprikával recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
18.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
667 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
16.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
173.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
112 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
126 µg
A vitamin (RAE):
177 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
391 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
37.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
122 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
164 mg
Kálium:
1332 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
33.9 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
347.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
224 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
251 µg
A vitamin (RAE):
353 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
783 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
32 mg
Kálium:
261 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
68.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
44 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
154 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vcsuka
pussycat / vcsuka Thu, 2013-08-22 15:27

El van mentve, el lesz keszitve, meg lesz edve jo etvaggyal!
Koszonom szepen, udv. Veronika

tomozi_eva
Vivike / tomozi_eva Mon, 2013-08-05 14:39

Igen, az íze is fantasztikus. Nem mindig sikerül a véletlenből ilyen nagyon finomat készíteni, de ez nagyon bejött.
Üdvözlettel: Vivike

Torma
Torma / Torma Mon, 2013-08-05 14:04

Nagyon tetszett a story!!!! A fotó is, a recept is; mentettem, köszönöm! Üdv, Torma :)

tomozi_eva
Vivike / tomozi_eva Mon, 2013-08-05 14:38

Kedves Torma!
Igen, aranyos sztory volt, de valóban így történt. Készítsd el, jó étvágyat hozzá.
Üdvözlettel: Vivike

232
avokádó 1 db
kápia paprika 1 db
petrezselyem 1 csokor
olívaolaj 2 ek
citromlé 1 citromból nyert
0 ízlés szerint
négyszínű bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd