Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Avokádókrém Mariann módra recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát C K B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
32.4 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
550 mg
Nátrium:
792 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
15 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
158.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
64.9 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
213 mg
Kálium:
1102 mg
Nátrium:
1580 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
30 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
316.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
151 µg
A vitamin (RAE):
203 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
13.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
319 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
63.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

338
avokádó 1 közepes db
vaj 2 ek
kókusztej 1 dl
lime 1 közepes db
lila hagyma 1 közepes db
1 kávéskanál