Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Avokádós-kakaós tekercs tej- és lisztmentesen recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B12 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.2 g

zsír

Összesen:
23.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
225 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
158 mg
Foszfor:
346 mg
Kálium:
893 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
41.5 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
118.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
98 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
56.7 g

zsír

Összesen:
93.3 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
900 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
304 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
636 mg
Foszfor:
1381 mg
Kálium:
3575 mg
Nátrium:
387 mg
Cink:
12 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
166.1 g
Összes cukor:
77 g
Élelmi rost :
54 g

víz

Összesen:
472.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
395 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
410 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
63 µg
C vitamin:
39 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
362 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
16.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
47.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
4 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

367
tojás 5 db
cukrozatlan kakaópor 100 g
cukor 50 g
citromlé 1 ek
avokádó 2 db
banán 1 közepes db
kókuszzsír 1 ek
vaníliás cukor 1 csomag