Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Avokádós pikáns ráksaláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Réz

TOP Vitaminok

K Folát B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
54.2 g

zsír

Összesen:
46.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
294 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
253 mg
Foszfor:
1030 mg
Kálium:
3971 mg
Nátrium:
365 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
62 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1627.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
122 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
434 µg
A vitamin (RAE):
516 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
239 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
54.2 g

zsír

Összesen:
46.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
294 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
253 mg
Foszfor:
1030 mg
Kálium:
3971 mg
Nátrium:
365 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
62 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1627.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
122 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
434 µg
A vitamin (RAE):
516 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
239 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
55 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
86.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

829
jégsaláta 1 közepes db
avokádó 1 közepes db
folyami rák 250 g
paradicsom 6 db
fekete olajbogyó 6 db
kígyóuborka 1 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
citromlé 1 kk
vaj 1 ek
chili 1 db