Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bab muszaka recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Kálium
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

Folát B12 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.4 g

zsír

Összesen:
24 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
559 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
159 mg
Foszfor:
386 mg
Kálium:
1685 mg
Nátrium:
662 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
59.8 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
256.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
290 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
14 mg
A vitamin (RAE):
173 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
117.4 g

zsír

Összesen:
96 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
245 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.9 g
Kalcium:
2236 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
639 mg
Foszfor:
1546 mg
Kálium:
6740 mg
Nátrium:
2648 mg
Cink:
15 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
239.3 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
59 g

víz

Összesen:
1025.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1160 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
59 µg
C vitamin:
55 mg
A vitamin (RAE):
694 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
117 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
356 mg
Nátrium:
140 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
12.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
54.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

558
fejtett bab 25 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
olívaolaj 1 ek
konzerv paradicsom 40 dkg
vörösborecet 3 ek
fahéj 1 késhegynyi
vaj 2 ek
finomliszt 1 púpozott ek
tej 4 dl
1 kávéskanál
bors 1 kávéskanál
szerecsendió 1 kávéskanál
sajt 15 dkg
olívaolaj 1 ek
padlizsán 1 nagy db