Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Babgulyás csülökből recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Réz
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát K B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.3 g

zsír

Összesen:
21.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Nátrium:
466 mg
Kalcium:
288 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
233 mg
Foszfor:
666 mg
Kálium:
2439 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
90.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
718.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
454 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
144 µg
A vitamin (RAE):
441 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
349.8 g

zsír

Összesen:
128.7 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
579 mg

ásványi anyagok

Összesen:
24.7 g
Nátrium:
2802 mg
Kalcium:
1734 mg
Vas:
70 mg
Magnézium:
1396 mg
Foszfor:
4003 mg
Kálium:
14634 mg
Cink:
40 mg
Réz:
7 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
364 µg

szénhidrát

Összesen:
542.5 g
Összes cukor:
49 g
Élelmi rost :
106 g

víz

Összesen:
4312.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
163 mg
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
72 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
2723 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
861 µg
A vitamin (RAE):
2647 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Nátrium:
46 mg
Kalcium:
30 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
248 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Vica Takacs
vica takacs / Vica Takacs Fri, 2013-03-01 13:40

biztos igy is finom, de egy kicsi rántás nem árt bele, úgy még tartalmasabb.Ámbár,ha csülök van benne, akkor én egy kicsit sokallom a házi kolbászt,vagy szalámit.A csülök mellé szerintem a füstölt íz miatt elég a sonka,de ahány ház annyi szokás.

790
sonka 10 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 3 gerezd
ételízesítő 1 kávéskanál
fűszerpaprika 2 kk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tv paprika 0.5 db
babérlevél 2 db
fejtett bab 50 dkg
sertéscsülök 1.2 kg
kolbász 3 dkg
gulyáskrém 1 teáskanál
paprikakrém 1 teáskanál
zellerlevél 1 db
petrezselyem 1 csokor
sárgarépa 4 db
fehérrépa 3 db
víz 3 l
tészta 20 dkg