Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Babgulyás Gabimami konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

B1 Folát B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.4 g

zsír

Összesen:
20.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
290 mg
Kálium:
991 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
31.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
190.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
148 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
217 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
146.5 g

zsír

Összesen:
121.3 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
535 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
708 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
527 mg
Foszfor:
1750 mg
Kálium:
5943 mg
Nátrium:
824 mg
Cink:
22 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
185 µg

szénhidrát

Összesen:
187.1 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
1142.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
890 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
104 µg
C vitamin:
26 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1302 µg
D vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
56 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
36.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

404
fejtett bab 20 dkg
sertéslapocka 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
napraforgó olaj 3 ek
fűszerpaprika 1 teáskanál
0 ízlés szerint
oregánó 1 kk
sárgarépa 2 közepes db
ketchup 2 ek
sonkalé 1.5 l
víz 0.5 l
petrezselyem 4 szál
ételízesítő 1 kávéskanál
tojás 1 db
finomliszt 3 evőkanál
víz 4 evőkanál
szódabikarbóna 1 csipet