Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Babhummusz recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Vas
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B3 E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.1 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
207 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
369 mg
Kálium:
1315 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
50.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
19.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
310 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
80.4 g

zsír

Összesen:
47.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
827 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
579 mg
Foszfor:
1470 mg
Kálium:
5260 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
13 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
202.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
51 g

víz

Összesen:
76.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1237 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
27 µg
C vitamin:
22 mg
A vitamin (RAE):
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
19.1 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
197 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
138 mg
Foszfor:
349 mg
Kálium:
1247 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
47.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
18.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
293 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

376
fehérbab 20 dkg
vörösbab 10 dkg
tahini 2 ek
olívaolaj 2 ek
citromlé 1 citromból nyert
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint