Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bableves füstölt tarjával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Kálium
Vas
Mangán

TOP Vitaminok

Folát A K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.5 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Nátrium:
860 mg
Kalcium:
215 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
150 mg
Foszfor:
268 mg
Kálium:
1737 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
59.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
159.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
294 µg
A vitamin (RAE):
1060 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
43 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
140.8 g

zsír

Összesen:
48 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.5 g
Nátrium:
5161 mg
Kalcium:
1288 mg
Vas:
45 mg
Magnézium:
905 mg
Foszfor:
1612 mg
Kálium:
10420 mg
Cink:
17 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
358.3 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
90 g

víz

Összesen:
958.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
172 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1761 µg
A vitamin (RAE):
6355 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
253 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Nátrium:
279 mg
Kalcium:
69 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
566 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
19.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
52 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
95 µg
A vitamin (RAE):
345 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
13 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

394
füstölt-főtt tarja 20 dkg
sárgarépa 5 nagy db
petrezselyem 5 szál
karalábé 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 3 szál
fehérbab 400 g
leveskocka 1 db
finomliszt 2 evőkanál
sertészsír 1 ek
fűszerpaprika 1 teáskanál