Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bábolnai fokhagymás csirkemell recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.1 g

zsír

Összesen:
19.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
507 mg
Kálium:
849 mg
Nátrium:
661 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
20.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
318.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
106 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
184.6 g

zsír

Összesen:
79.4 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
616 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
313 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
256 mg
Foszfor:
2028 mg
Kálium:
3392 mg
Nátrium:
2642 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
294 µg

szénhidrát

Összesen:
81.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
1273.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
84 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
424 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
162 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gingerly
gingerly Sun, 2013-02-17 16:16

Annak ellenére, hogy először készítettem tepsiben húst, nagyon finom lett! Köszönöm a receptet!

455
csirkemell filé 80 dkg
finomliszt 6 evőkanál
fokhagyma 5 gerezd
leveskocka 1 db
tejföl 2 dl
fekete bors 0 ízlés szerint
víz 5 dl
napraforgó olaj 2 ek