Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Babos-joghurtos krémleves recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Réz
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
59.7 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
525 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
437 mg
Foszfor:
916 mg
Kálium:
4176 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
156.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
466.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
984 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
18 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
238.9 g

zsír

Összesen:
40.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
24.7 g
Kalcium:
2098 mg
Vas:
90 mg
Magnézium:
1743 mg
Foszfor:
3660 mg
Kálium:
16702 mg
Nátrium:
301 mg
Cink:
34 mg
Réz:
9 mg
Mangán:
15 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
627.4 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
153 g

víz

Összesen:
1867.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
3935 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
71 µg
A vitamin (RAE):
89 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
590 mg
Nátrium:
10 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
22.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
66.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
139 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Annapozlányi
Annapozlányi Fri, 2014-03-07 11:03

Köszönöm a receptet :) Egyszerű, gyors és nagyon ízletes. A pirítós hozzá tökéletes.

933
vörösbab 40 dkg
fehérbab 60 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
fűszerpaprika 2 tk
chili 0.5 tk
joghurt 200 ml
babérlevél 2 db
olívaolaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
víz 15 dl