Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Baconbe göngyölt csirkemellvagdalt recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

K B3 B6 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.1 g

zsír

Összesen:
33.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
96 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
460 mg
Kálium:
900 mg
Nátrium:
953 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
234.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
73 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
147 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
101 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
168.5 g

zsír

Összesen:
135.6 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
696 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10 g
Kalcium:
383 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
317 mg
Foszfor:
1839 mg
Kálium:
3595 mg
Nátrium:
3808 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
254 µg

szénhidrát

Összesen:
36.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
938.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
119 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
73 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
290 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
586 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
404 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
138 mg
Kálium:
271 mg
Nátrium:
285 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
2.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
30 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

554
csirkemell filé 60 dkg
tojás 1 db
bors 0 ízlés szerint
1 kávéskanál
fokhagyma 1 gerezd
snidling 1 csokor
fűszerpaprika 1 teáskanál
zsemlemorzsa 2 ek
bacon 20 dkg
rozmaring 4 szál
olívaolaj 4 ek
félszáraz fehérbor 2 dl
paprikakrém 2 ek