Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Baconbe tekert aszalt szilvás csirkemáj vadrizses barnarizzsel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B12 A Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.8 g

zsír

Összesen:
39.4 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
464 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
147 mg
Foszfor:
694 mg
Kálium:
984 mg
Nátrium:
2175 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
93 µg

szénhidrát

Összesen:
89.8 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
293.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
751 µg
B12 Vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
4150 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
40 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
135.1 g

zsír

Összesen:
157.8 g
Telített zsírsav:
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
1857 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.3 g
Kalcium:
238 mg
Vas:
52 mg
Magnézium:
586 mg
Foszfor:
2779 mg
Kálium:
3935 mg
Nátrium:
8702 mg
Cink:
21 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
373 µg

szénhidrát

Összesen:
359 g
Összes cukor:
97 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
1173.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
92 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
75 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
37 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
3000 µg
B12 Vitamin:
84 µg
A vitamin (RAE):
16600 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
164 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
149 mg
Kálium:
211 mg
Nátrium:
466 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
19.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
162 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
890 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

839
csirkemáj 50 dkg
bacon 20 dkg
aszalt szilva 25 dkg
majoranna 0 ízlés szerint
kókuszzsír 2 ek
barnarizs 25 dkg
víz 6 dl
fűszersó 3 teáskanál
petrezselyem 2 teáskanál
olívaolaj 2 ek