Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Baconbe tekert csirkemell tzatzikivel recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

B3 K B6 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33 g

zsír

Összesen:
17.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
261 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
462 mg
Kálium:
1485 mg
Nátrium:
343 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
22.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
570.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
105 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
225 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
64 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
132.1 g

zsír

Összesen:
68.6 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
372 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.7 g
Kalcium:
1041 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
470 mg
Foszfor:
1851 mg
Kálium:
5942 mg
Nátrium:
1367 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
175 µg

szénhidrát

Összesen:
88.8 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
2283.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
207 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
55 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
419 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
902 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
258 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
225 mg
Nátrium:
51 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
86.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Borisbogi
Borisbogi Thu, 2012-01-19 23:17

Ez isteni lett, tökéletes recept, köszi szépen! A páromnak is nagyon ízlett, pedig ő a jó kis magyar konyhát szereti, nehezen nyit az újdonságokra. Csak ajánlani tudom mindenkinek, hogy próbálja ki.

pamelie
pamelie / pamelie Tue, 2010-08-10 13:19

Szia!
A csirkemellet kell csíkokra, vagy darabokra vágni, és több kisebb darabban betekerni a baconbe, hogy két-három falatnyi adagok legyenek. De úgy is jó, ha a csirkemellet csak félbe vágod, úgy tekered be több csík baconbe és ha megsült, szépen lehet szeletelni. Ilyenkor egy kicsit növelni kell a sütési időt. üdvözlettel: pamelie

hamori01
hamori01 Tue, 2010-08-10 10:11

Szia !
Nem teljesen világos számomra, hogy most a csirkemellet vagy a backont kell csikokra vágni. Nekem a kép alapján úgy tűnik, hogy mindkettő egyben van. Előre is köszi a választ.

364
csirkemell filé 2 db
bacon 4 szelet
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mustár 1 ek
napraforgó olaj 2 ek
kígyóuborka 4 db
fokhagyma 5 gerezd
kapor 1 csokor
joghurt 300 g