Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Baconbe tekert tőkehal parmezános pürével recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.6 g

zsír

Összesen:
57.7 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
198 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
533 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
154 mg
Foszfor:
725 mg
Kálium:
1894 mg
Nátrium:
854 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
45.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
366.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
94 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
368 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
194.3 g

zsír

Összesen:
230.9 g
Telített zsírsav:
115 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
788 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.7 g
Kalcium:
2124 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
615 mg
Foszfor:
2894 mg
Kálium:
7574 mg
Nátrium:
3417 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
267 µg

szénhidrát

Összesen:
183.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
1467.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
205 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
376 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1464 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
31 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
299 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
7.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
57.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

891
tőkehalfilé 60 dkg
bacon 20 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
rozmaring 1 csokor
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
burgonya 1 kg
parmezán sajt 100 g
habtejszín 2 dl
vaj 50 g
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
metélőhagyma 1 csokor