Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Baconbe tekert töltött kelkáposzta recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K Folát B1 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.1 g

zsír

Összesen:
36.6 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
157 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
117 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
475 mg
Kálium:
1142 mg
Nátrium:
498 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
20.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
369.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
181 µg
A vitamin (RAE):
131 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
138 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
152.6 g

zsír

Összesen:
146.3 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
627 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Kalcium:
463 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
387 mg
Foszfor:
1902 mg
Kálium:
4567 mg
Nátrium:
1995 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
164 µg

szénhidrát

Összesen:
83.3 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
1477 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
274 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
722 µg
A vitamin (RAE):
524 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
551 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

agikata
agikata Wed, 2018-02-28 22:00

Nagyon jól sikerült nálunk is! Én a kis csomagokat muffinsütő horpadásaiban sütöttem meg. Így nem estek szét, sőt, még talán szebbek is lettek! :) Köszönjük a receptet!

jonny72
jonny72 Thu, 2014-08-28 14:19

Kedden volt a vacsora és nagyon finom volt. Olvastam a kommenteket és úgy döntöttem teszek bele egy tasak gyors rizst. A vizet így szépen felszivta és finom szaftos lett. Magában és tejföllel is isteni. Köszönöm a receptet.

ZithaR
Zithar / ZithaR Fri, 2014-04-18 23:15

Meglepoen konnyu elkesziteni! En kiraktam ket lapos tanyerra a leveleket, hogy huljon, mert forron nem tudtam vele dolgozni. Maradt egy kis toltelek, azt ket kis paprikaba toltottem, ugyanigy baconnel. Isteni lett!
En a pirospaprikat kihagyom legkozelebb, mert tul magyaros lettaz ize.
Sok szaftja lett es inkabb fott, ezert azt leontottem es kulon edenyben mustarral meg kemenyitovel martast csinaltam hozza.
Koszi a receptet! :-)

sunrise84
sunrise84 Mon, 2012-01-30 23:03

Szia!
azt szeretném kérdezni, hogy a darálthúst nyersen töltöd bele vagy megpirítod?
köszi előre is a választ:)

-Nono
-Nono / -Nono Tue, 2012-01-31 10:28

Szia sunrise84!
A darált húsit én nyersen teszem bele,jól befűszerezve :)Simán megfog sülni ,ne aggódj ,de ha gondolod megpiríthatód :)
Szép napot !

nettunderke
nettunderke Wed, 2011-10-12 17:36

sziasztok. Ma elkeszitettem. Istenien nezett ki; es nagyon finom lett. Ajanlom masoknak is. Koszonjuk a receptet.

manna113
manna113 Fri, 2011-09-16 09:20

Szia!
Szeretnem megkerdezni hany darab lesz...kb? Nagy kelkaposztam van, csak annyi levelet puhitanek meg, amennyi szükseges.
Köszi: Ildiko

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2011-05-31 15:24

 Szia -Nono!Nagyon szeretem a kelkaposztat,johet minden formaban.Egy kerdesem volna,a tepsit nem feded le,ugy is megpuhul?Udv :-))

-Nono
-Nono / -Nono Tue, 2011-05-31 17:51

Szia husika!
Én nem szoktam lefedni semmivel ,így is teljesen megpuhul és a bacon is jó ropogós lesz rajta ! remélem tudtam segíteni .

kiscsillag1222
kiscsillag1222 Wed, 2011-05-18 18:32

A hétvégén elkészítettem,finom lett. Ajánlom mindenkinek. :) Én a tetejére reszeltem sajtot is szórtam,ezzel tettem még finomabbá. :) Köszi a receptet!

-Nono
-Nono / -Nono Thu, 2011-05-19 18:37

Szia kiscsillag!
Köszi szépen,hogy elmondtad mi is volt a hétvégi menü nálatok :) :) ...
örülök neki ,hogy ízlett! Köszi hogy kipróbáltad a receptem ...

Bató Edit
Bató Edit Sun, 2011-05-15 12:09

Kedves -Nono!
De étvágygerjesztőek ezek a roládok! Nálunk nagy kedvenc a rakott kel is, de ez most nagyon tetszik. El is készítem hamarosan.
Nagyon jó ötlet!
Köszönettel, Edit

-Nono
-Nono / -Nono Mon, 2011-05-16 09:22

Szia Edit!
Köszönöm szépen a hozzászólásod,remélem a családodnak is ízleni fog ez a kis újítás :) :)

560
kelkáposzta 1 közepes fej
bacon 200 g
vöröshagyma 2 nagy fej
fokhagyma 3 gerezd
tojás 1 db
darált sertéshús 50 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek