Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Baconnel-rizzsel töltött csirkemuffin recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62.9 g

zsír

Összesen:
37.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
212 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
365 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
93 mg
Foszfor:
728 mg
Kálium:
1006 mg
Nátrium:
845 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
65.4 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
21 g

víz

Összesen:
257.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
136 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
180 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
125.8 g

zsír

Összesen:
74.9 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
424 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
725 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
184 mg
Foszfor:
1456 mg
Kálium:
2012 mg
Nátrium:
1686 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
181 µg

szénhidrát

Összesen:
130.8 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
44 g

víz

Összesen:
515.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
268 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
359 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.5 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
167 mg
Kálium:
233 mg
Nátrium:
195 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
15.1 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
5 g

víz

Összesen:
59.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Dynnye
Dynnye Tue, 2015-11-10 19:07

Szia!

Ötletes, mutatós, finom. :) Balzsamecet épp nem volt kéznél, így fokhagymamártással ettük, meg a kimaradt rizzsel. Biztos nem most csináltuk utoljára!

witch
witch / witch Sun, 2012-03-18 23:16

Wow! Tokeletes recept az unnepi hetvegere!
Az egesz csalad el volt varazsolva!
Koszonom szepen a receptet!
Egy ici-picit alakitottam a mi izlesunkre,
a csirket majorannaval a rizst pedig
egy mareknyi zoldborsoval keszitettem.

Makkermanó
Makkermanó / Makkermanó Fri, 2012-02-24 16:28

Szia! Azt hiszem, én voltam az első a NS-in, aki muffinformában csirkemellet sütött. Örülök, h. te is így csinálod! :-) Üdv: Gabi

896
csirkemell filé 40 dkg
rizs 0.5 bögre
bacon 4 szelet
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint
fokhagyma 5 gerezd
méz 2 ek
fehérbor 1 dl
balzsamecet 1 ek
mustár 2 ek
sajt 10 dkg
olívaolaj 1 ek