Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Baconös rakott karfiol recept

hozzászólások (42)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21 g

zsír

Összesen:
47.6 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
149 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
255 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
381 mg
Kálium:
705 mg
Nátrium:
1250 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
40.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
220.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
177 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
261 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
240 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
63.1 g

zsír

Összesen:
142.7 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
448 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
766 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
164 mg
Foszfor:
1142 mg
Kálium:
2117 mg
Nátrium:
3752 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
120.3 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
662.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
204 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
529 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
786 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
718 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
147 mg
Nátrium:
262 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
54 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (42)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kis Eprecske
Kis Eprecske Wed, 2017-01-18 15:59

Kedves Fahéj!
Brokkoli is mehet/illik bele szerinted?
...És krumpli a rizs helyett?
Köszönöm!

Fahéj
Fahéj / Fahéj Thu, 2017-01-19 20:28

Kedves Eprecske!
Brokkoli mindenképp jó! Van is olyan receptem fent. A krumplival más ízvilág lesz, de szerintem ki kell próbálni, nem lehet rossz.
Üdv: Fahéj

firstlady
firstlady Wed, 2016-01-13 10:52

Nagyon jó recept!
Tegnap reggel olvastam, és már küldtem is a férjem karfiolért. :) Ez volt az ebéd.
Annyit változtattam rajta, hogy egy kicsivel több sajtos-tejfölös-tojásos trutyit kevertem, és meglocsoltam vele a rizst is, mert attól féltem, natúr mivoltában íztelen lesz a finom, fűszeres rétegek között.
Biztosan gyakori fogás lesz nálunk, nekem sokkal jobban ízlett, mint a darált húsos, amit általában készíteni szoktam. Köszönöm szépen, kedves Fahéj!

Fahéj
Fahéj / Fahéj Wed, 2016-01-13 18:31

Igazán nincs mit! Örülök, hogy nálatok is bevált a receptem. :)
Üdv: Fahéj

Adriennke26
Adriennke26 / Adriennke26 Sat, 2015-11-28 14:13

Kedves Fahéj!
Mi sem annyira szeretjük a karfiolt, inkább csak levesben vagy rántva esszük, de örülök, hogy ráakadtam a receptre és ki is próbáltam, mert tényleg nagyon finom lett. Felvettem a rendszeresen készítendők közé!
Üdv, Adrienn

Fahéj
Fahéj / Fahéj Sun, 2015-11-29 16:29

Kedves Adrienn!
Örülök, hogy bekerült a receptjeid közé. Brokkoliból is készíthetsz hasonlót, az is nagyon finom.Üdv: Fahéj

bodorpmonornet.hu
bodorpmonornet.hu Tue, 2014-05-20 19:26

Kedves fahéj.
Ha tűzálló jénaiba van téve a karfiol és a hozzávalók, akkor miért kell a tepsi? És ha kell a tepsi mit kell beletenni? Át kell tenni a jénaiból az egész mindensége? Elnézést, kezdő vagyok, így nem értem a tűzálló jénai és a tepsi összefüggését.
üdvözlettel Pál.

Fahéj
Fahéj / Fahéj Tue, 2014-05-20 21:42

Kedves Pál!
Nem kell a tepsi! Vagy tűzálló tálba vagy tepsibe tesszük, nem kell mindkettő. A receptben én sem írtam sehova a tepsit. A "Tepsi mérete" kifejezés csak amiatt van ott minden receptnél (központilag), hogy nagyjából tudni lehessen, hogy ez az étel kb. mekkora tepsibe, tűzálló tálba, jénaiba, stb. való adag.
Üdv: Fahéj

Anyamano
Anyamano Tue, 2013-10-29 14:03

Kedves Fajéj!
Hogy én ezt a receptet miért nem reggel láttam?? Óh, pedig még bacon szalonna is volt itthon! Most lett kész a hagyományos, hús nélküli rakott karfiol, de ha hamarabb megnézem a receptedet, tuti ilyet csinálok! Na, majd legközelebb! :) Recept mentve! :)

nkrisztee
nkrisztee Tue, 2012-12-18 21:03

Kedves Fahéj!
Isteni finom, nagyon passzolnak az ízek. Párommal megettünk egy tepsivel, igaz nem egyszerre :)

kisseszter79
Kiseszti / kisseszter79 Sun, 2012-10-14 10:33

Kedves Fahéj!
A te recepted alapján a mai ebéd már ott pirul a sütőben, igaz, bacon helyett házi kolbásszal, de szigorúan füstölt sajttal- az illata isteni, szerintem nagyon jót eszünk majd belőle. Köszönöm az "ihletet"! Üdv:Eszter

Fahéj
Fahéj / Fahéj Sun, 2012-10-14 10:55

Kedves Eszter!
Jó étvágyat hozzá! :)
Ha hiszed, ha nem, ma én is ezt készítem, csak baconnel.
Üdv: Fahéj

szka86
szka / szka86 Fri, 2012-09-07 18:32

Kedves Fahéj! Megláttam ezt a receptet, és muszáj volt elkészítenem. Ami meglepő, mert nem szeretem a karfiolt. Mégis megcsináltam, és jelentem, olyannyira szuper lett, hogy megszerettette velem még ezt a zöldséget is :) Ezer hála és köszönet!

Fahéj
Fahéj / Fahéj Fri, 2012-09-07 19:02

Óóóó! :)) Micsoda szuper dolgok ezek! Hogy megszeretted a karfiolt? Olyan jó ezt hallani, hiszen olyan finom, én mindig is szerettem. Örülök most. :)

NoSalty
Nosalty / NoSalty Sat, 2012-07-28 08:56

Kedves Szakácsunk!
Tiéd lett 2012.07.27. legnézettebb receptje!
Gratulálunk!
NoSalty.hu csapata

Fahéj
Fahéj / Fahéj Fri, 2012-07-27 16:07

Kedves Piroska!
Köszönöm a dicséretet. :) Ha a fiad szereti a füstölt sajtot, akkor ajánlatom, hogy a karfiolhoz keverj nagylyukú reszelőn lereszelt füstölt sajtot. Nem fogja elrontani. De anélkül is finom.
Jó sütés-főzést kívánok hétvégére: Fahéj

csikipi
Csiki Piroska / csikipi Fri, 2012-07-27 15:35

Kedves Fahéj!
Egyetértek a "Kategóriák"-ban szereplő jelzővel, valóban szép kép és biztosan finom is. Bacon nélkül elkészítésre vár a vegás fiamnak. Köszi a receptet. Üdvözlettel: Piroska

670
karfiol 1 közepes db
rizs 0.5 bögre
bacon 20 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 1 gerezd
tejföl 175 g
tojás 1 db
zsemlemorzsa 1 ek
1 kávéskanál
edami sajt 5 dkg
napraforgó olaj 1 ek
petrezselyem 1 csokor