Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Baconös zöldbab recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K B3 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
22.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
116 mg
Kálium:
336 mg
Nátrium:
338 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
8.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
122.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
33.6 g

zsír

Összesen:
88.4 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
132 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
183 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
135 mg
Foszfor:
463 mg
Kálium:
1346 mg
Nátrium:
1351 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
35 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
489.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
145 µg
A vitamin (RAE):
176 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
68 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
12.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
188 mg
Nátrium:
189 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
68.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Geroklemi
Geroklemi Wed, 2014-08-06 10:17

Szia Vicikó! Most termett először a kertünkben zöldcsövű bab. Nagyon tetszik a recepted, biztos ki fogom próbálni! Egyszerű és nagyszerű, úgy látom! Köszi a receptet! Üdv: Klemi

vicikó
Vicikó / vicikó Thu, 2014-08-07 10:27

Kedves Klemi!

Köszi én is!
Érdemes kipróbálni, egyszerű, nagyszerű, és finom is! :)

Üdv:-) Vici

pik-pak
pik-pak Sun, 2014-04-13 23:10

Ez valami csúcs! A bacon valahogy jól kiemeli a zöldbab ízét. Mi natúr csirkemellel, és egy - az oldalon talált - túrós-joghurtos mártással ettük ma. Szuper ebédünk volt, ez visszatérő vendég lesz, az tuti! Köszönöm a receptet!

twixy
twixy Thu, 2012-09-27 17:21

Szia!
Imádom a zöldbabot, a bacont ezt el kell készítenem! (és még gyors is!!!!!!!)
Köszi!

263
zöldbab 500 g
bacon 200 g
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint