Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bajor zöldfűszeres krumplisaláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
730 mg
Nátrium:
439 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
29.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
241.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
44 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
265 µg
A vitamin (RAE):
70 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
14.2 g

zsír

Összesen:
38.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
266 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
192 mg
Foszfor:
396 mg
Kálium:
2918 mg
Nátrium:
1760 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
116.7 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
967 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
177 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
236 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1056 µg
A vitamin (RAE):
280 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
28 mg
Kálium:
211 mg
Nátrium:
128 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
76 µg
A vitamin (RAE):
20 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

205
burgonya 50 dkg
újhagyma 2 db
majonéz 2 ek
kapor 1 ek
ecet 1 ek
olívaolaj 3 ek
alma 1 közepes db
kígyóuborka 1 közepes db
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor