Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bakonyi sertéskaraj SPAR konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.3 g

zsír

Összesen:
36.7 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
115 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
100 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
426 mg
Kálium:
893 mg
Nátrium:
122 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
12.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
293.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
162 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
125.3 g

zsír

Összesen:
146.9 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
460 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
398 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
211 mg
Foszfor:
1705 mg
Kálium:
3569 mg
Nátrium:
482 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
171 µg

szénhidrát

Összesen:
51.2 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
1175 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
25 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
94 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
107 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
641 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

503
napraforgó olaj 50 ml
csiperkegomba 250 g
sertés rövidkaraj 500 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 db
paradicsom 1 db
zöldpaprika 1 db
fokhagyma 1 gerezd
fűszerpaprika 1 ek
őrölt fűszerkömény 0.5 teáskanál
víz 150 ml
finomliszt 1.5 ek
tejföl 270 g