Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banánkenyér aszalt szilvával recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B6 K B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.8 g

zsír

Összesen:
23.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
212 mg
Foszfor:
567 mg
Kálium:
1442 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
158.3 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
175.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
89 µg
A vitamin (RAE):
101 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
41.5 g

zsír

Összesen:
47.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
194 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
424 mg
Foszfor:
1132 mg
Kálium:
2882 mg
Nátrium:
151 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
316.6 g
Összes cukor:
76 g
Élelmi rost :
47 g

víz

Összesen:
351.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
177 µg
A vitamin (RAE):
203 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
85 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
306 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
33.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
37.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

873
banán 3 közepes db
tojás 2 db
teljes kiőrlésű liszt 25 dkg
aszalt szilva 10 dkg
sütőpor 1 teáskanál
olívaolaj 4 ek