Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banános-áfonyás muffin Ágica-92 konyhájából recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Cink

TOP Vitaminok

B3 Folát K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
32.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
31.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
55.7 g

zsír

Összesen:
58.2 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
469 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
490 mg
Foszfor:
1246 mg
Kálium:
2296 mg
Nátrium:
290 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
394.6 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
53 g

víz

Összesen:
382.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
150 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
61 µg
C vitamin:
32 mg
A vitamin (RAE):
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
177 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
30.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
29.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

185
teljes kiőrlésű liszt 300 g
szódabikarbóna 1 késhegynyi
xilit 100 g
zabpehely 50 g
banán 2 közepes db
tej 2.8 dl
olívaolaj 5 ek
tojásfehérje 2 db
áfonya 150 g