Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banános csirke baconben recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.9 g

zsír

Összesen:
23.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
106 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
321 mg
Kálium:
696 mg
Nátrium:
470 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
21.9 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
145.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
61.8 g

zsír

Összesen:
46.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
211 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
98 mg
Foszfor:
642 mg
Kálium:
1392 mg
Nátrium:
938 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
94 µg

szénhidrát

Összesen:
43.8 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
291.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
29 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
4 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
277 mg
Nátrium:
187 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
8.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

viola01
Hagymafaló / viola01 Fri, 2015-02-20 23:36

Hát ez valami isteni lett! Nekem nem sült meg ilyen szépen, mert levet engedett a mell, így inkább párolódott. :( Egyúttal a holnapi ebédet is megfőztem: a maradék alapanyagokból csináltam egy ragut, mazsolát, rum aromát és egy kis citromlevet adtam csak hozzá. Köszi a receptet!

Petter
Petter / Petter Sat, 2015-09-26 11:52

Örülök hogy ízlett! Szeretek kísérletezni, ez is úgy született! :)
Engem meg az a mazsolás, rumos dolog érdekelne! :)

422
banán 1 közepes db
bacon 6 szelet
csirkemell filé 1 db
méz 1 ek
gyömbérpor 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint