Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banános proteines puffancs recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 Folát A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.7 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
237 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
317 mg
Kálium:
397 mg
Nátrium:
200 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
13.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
27.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
A vitamin (RAE):
189 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
51 g

zsír

Összesen:
19.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
948 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
237 mg
Foszfor:
1266 mg
Kálium:
1587 mg
Nátrium:
804 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
54.5 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
111.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
226 µg
A vitamin (RAE):
754 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.6 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
291 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
389 mg
Kálium:
487 mg
Nátrium:
246 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
16.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
34.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
A vitamin (RAE):
231 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

145
banán 200 g
kókuszliszt 20 g
fehérjepor 100 g
sütőpor 0.5 csomag