Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banános-répás muffin recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

A Folát B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
141 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
265 mg
Kálium:
483 mg
Nátrium:
200 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
96.8 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
108.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
A vitamin (RAE):
257 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
34.8 g

zsír

Összesen:
48.7 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
288 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
565 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
169 mg
Foszfor:
1057 mg
Kálium:
1932 mg
Nátrium:
807 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
387.3 g
Összes cukor:
172 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
434.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
174 µg
A vitamin (RAE):
1025 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
170 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
34.1 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
38.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tulipan87
Tulipan87 Thu, 2014-05-15 16:18

Nagyon szimpi volt a recept, megcsináltam kisebb változtatásokkal: a vajat csak a mikróban olvasztottam meg, és aztán egyben kevertem hozzá a többi nedves hozzávalóhoz. Ezen kívül kockáztam bele egy kicsi ananászt, már napok óta várt a sorsára a hűtőben. Sajnos kicsit túlsütöttem, de még így is nagyon fini lett, köszönöm a receptet! :)

515
banán 3 nagy db
sárgarépa 1 közepes db
méz 6 ek
vaj 5 dkg
tojás 1 db
finomliszt 1.5 bögre
sütőpor 0.5 csomag
1 csipet