Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banános sült csirkemell recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 B3 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
196 mg
Kálium:
416 mg
Nátrium:
196 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
94.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
240.4 g

zsír

Összesen:
53.9 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
714 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
274 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
358 mg
Foszfor:
2353 mg
Kálium:
4991 mg
Nátrium:
2345 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
327 µg

szénhidrát

Összesen:
75 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
1134.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
106 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
104 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
293 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
285 mg
Nátrium:
134 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
64.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

magicfx
magicfx Sun, 2014-03-02 22:31

Nagyon finom lett, mondjuk az arányok kicsit mások lettek. Én fél kg husiból csináltam, jó vékonyra szeletelem. 4 dl tejszín ment rá, és kb. 8 dkg sonkát használtam, amit szépen csíkokra vágtam, nem egybe raktam rá, így nagyon szép lett. Köszi a receptet!

150
csirkemell filé 100 dkg
banán 3 db
sonka 10 dkg
főzőtejszín 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint