Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banános töltött csirkemell recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

E B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.6 g

zsír

Összesen:
92 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
165 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
366 mg
Kálium:
761 mg
Nátrium:
353 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
45.5 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
158.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
60 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
35 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
201.4 g

zsír

Összesen:
552.1 g
Telített zsírsav:
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
248 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
195 g
Koleszterin:
988 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.7 g
Kalcium:
425 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
390 mg
Foszfor:
2197 mg
Kálium:
4566 mg
Nátrium:
2122 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
345 µg

szénhidrát

Összesen:
273 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
950.4 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
87 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
360 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
307 µg
E vitamin:
213 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
41 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
24.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
205 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
12.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
42.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1136
csirkemell filé 70 dkg
0 ízlés szerint
banán 4 közepes db
finomliszt 10 dkg
tojás 3 db
zsemlemorzsa 15 dkg
napraforgó olaj 6 dl