Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banánoscsokis rolád recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát A K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.4 g

zsír

Összesen:
75 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Nátrium:
185 mg
Kalcium:
137 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
173 mg
Foszfor:
324 mg
Kálium:
561 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
134.5 g
Élelmi rost :
10 g
Összes cukor:
88 g

víz

Összesen:
6.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
123 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
62 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
73.4 g

zsír

Összesen:
300.1 g
Telített zsírsav:
98 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
122 g
Koleszterin:
167 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Nátrium:
740 mg
Kalcium:
547 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
688 mg
Foszfor:
1294 mg
Kálium:
2242 mg
Cink:
12 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
538 g
Élelmi rost :
37 g
Összes cukor:
349 g

víz

Összesen:
24.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
486 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
28 µg
C vitamin:
3 mg
Összes folát:
247 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
27.6 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Nátrium:
67 mg
Kalcium:
51 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
205 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
49.5 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
32 g

víz

Összesen:
2.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

czebo
czebo Fri, 2012-04-06 11:42

Szia Morenka,
Meg decemberben megcsinaltam ezt a receptet es nagy siker volt!!! Koszonom szepen, hihetetlenul otletes!!!
Az ostyaval kicsit nehez volt, mert csak kb 10x20-asat talaltam. Hol lehet venni 40x30-ast? Igy is kialakul a vegere szepen, de a nagyobb lappal konnyebb lenne.
Elore is koszi

Kathy0529
Kathy0529 / Kathy0529 Sun, 2011-10-02 16:25

Ahogy olvastam a receptet, elgondolkoztam, miért pont banános csokival készül a recept, miért nem igazi banánt tekerünk az ostyába? És tényleg, miért? Van rá valami magyarázat, vagy meg lehet tenni ugyanezt banánnal is?
Természetesen így is mentettem a receptet, mert iszonyat jól néz ki, és tuti nagyon finom is! :)

morenka
Morenka / morenka Sun, 2011-10-02 16:35

Kedves Kathy, bizonyára igazi banánnal is nagyon finom lehet ez a recept, még nem próbáltam. Az "eredeti" recept igy készült, ezért tettem bele én is banánoscsokit.

1249
ostyalap 1 db
csokoládé 10 dkg
dió 25 dkg
kekszmorzsa 20 dkg
tej 1.5 dl
cukor 20 dkg
vaj 7 dkg
étcsokoládé 10 dkg