Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Barackos-sajtos csirkemell recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
63.4 g

zsír

Összesen:
19 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
195 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
312 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
744 mg
Kálium:
1001 mg
Nátrium:
365 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
11.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
243.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
253.7 g

zsír

Összesen:
76 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
778 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10 g
Kalcium:
1243 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
327 mg
Foszfor:
2975 mg
Kálium:
4004 mg
Nátrium:
1460 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
347 µg

szénhidrát

Összesen:
44.9 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
974.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
105 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
67 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
482 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
18.7 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
220 mg
Kálium:
295 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

482
csirkemell filé 100 dkg
barackkonzerv 20 dkg
ementáli sajt 15 dkg
csirke fűszersó 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek