Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Barackos-tejszínes csirke rizzsel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 B5 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
67.5 g

zsír

Összesen:
26 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
197 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
162 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
269 mg
Foszfor:
1073 mg
Kálium:
1591 mg
Nátrium:
355 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
111 µg

szénhidrát

Összesen:
143.4 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
488.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
65 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
185 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
135 g

zsír

Összesen:
52.1 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
394 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Kalcium:
325 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
537 mg
Foszfor:
2147 mg
Kálium:
3183 mg
Nátrium:
708 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
223 µg

szénhidrát

Összesen:
286.8 g
Összes cukor:
67 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
977.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
68 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
130 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
369 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
147 mg
Kálium:
217 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
19.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1080
csirkemell filé 50 dkg
barackkonzerv 420 g
főzőtejszín 2 dl
barnarizs 250 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes fej
napraforgó olaj 1 ek