Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bárányborda petrezselymes-citromos-rózsaborsos fűszervajjal recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

B12 B3 A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.6 g

zsír

Összesen:
64.1 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
223 mg
Nátrium:
66 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
0 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
257 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
66.5 g

zsír

Összesen:
256.5 g
Telített zsírsav:
135 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
638 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
96 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
645 mg
Kálium:
892 mg
Nátrium:
264 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
0.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
255.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
1026 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
13 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
34 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
85 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
119 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
0 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
33.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
136 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

iverson3
Iverson3 / iverson3 Sun, 2014-12-21 22:22

Szia!
Nagyon jó kis recept, elképzelhető, hogy karácsonyi menü lesz belőle. A kérdésem már csak az lenne, hogy a sült paradicsomot te hogy csinálod? Mert sok recept van itt, de a tied nagyon ínycsiklandozóan néz ki... Az aszalt paradicsom recepted megtaláltam, de azért annyira nem kéne kiszárítani, kérlek segíts! :)
Köszi és kellemes ünnepeket!

Coook
Coook / Coook Tue, 2014-12-23 10:36

szia, remélem, nem késő a válasz. A paradicsommal csak annyit csinálok, hogy átforgatom olívaolajban, és kb 1 órára sütőbe teszem, úgy 180-190 fokra. Amikor kirepedezik, akkor jó, addigra koncentrálódnak az édes ízek. Sózni, borsozni pedig utólag is lehet. Boldog Karcsonyt!

642
bárányborda 60 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 0.5 ek
vaj 15 dkg
petrezselyem 2 teáskanál
citromhéj 1 teáskanál
rózsabors 1 teáskanál
0 ízlés szerint