Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Báránycomb fehérborban baconös spárgával recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 B2 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.7 g

zsír

Összesen:
95.3 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
267 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
601 mg
Kálium:
983 mg
Nátrium:
510 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
322.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
92 µg
B12 Vitamin:
7 µg
E vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
71 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
293.6 g

zsír

Összesen:
476.4 g
Telített zsírsav:
201 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
197 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
46 g
Koleszterin:
1334 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.3 g
Kalcium:
325 mg
Vas:
33 mg
Magnézium:
441 mg
Foszfor:
3011 mg
Kálium:
4923 mg
Nátrium:
2549 mg
Cink:
55 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
357 µg

szénhidrát

Összesen:
29.5 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
1611.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
105 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
464 µg
B12 Vitamin:
37 µg
E vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
353 µg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
149 µg
C vitamin:
38 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
188 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
1.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
13 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bubek06
bubek06 Sun, 2013-03-10 18:20

joooooo lesz husvétra!! majd megirom mit szolt a csalàd :o)) koszi a recit!

zsempi
zsempi / zsempi Mon, 2012-11-05 13:11

ez isteni volt. hanyattvágta magát a család, pedig fenntartásai voltak ebéd előtt. köszi!

1164
bárányhús 1.5 kg
0 ízlés szerint
vaj 2 ek
gyömbérpor 1 ek
négyszínű bors 1 teáskanál
fokhagyma 3 gerezd
citromlé 1 citromból nyert
sertészsír 2 ek
fehérbor 2 dl
zöldspárga 1 csomag
bacon 25 dkg
fehérbor 50 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint