Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Báránycomb parajos túróval töltve recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50 g

zsír

Összesen:
129.1 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
35 g
Koleszterin:
230 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
286 mg
Vas:
108 mg
Magnézium:
160 mg
Foszfor:
604 mg
Kálium:
2022 mg
Nátrium:
229 mg
Cink:
137 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
27.8 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
673.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
60 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
348 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
133 mg
K vitamin:
579 µg
A vitamin (RAE):
937 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
100 g

zsír

Összesen:
258.2 g
Telített zsírsav:
94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
72 g
Koleszterin:
461 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
572 mg
Vas:
215 mg
Magnézium:
318 mg
Foszfor:
1210 mg
Kálium:
4043 mg
Nátrium:
454 mg
Cink:
276 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
86 µg

szénhidrát

Összesen:
55.6 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1347.8 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
121 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
696 µg
B12 Vitamin:
10 µg
E vitamin:
38 mg
C vitamin:
268 mg
K vitamin:
1161 µg
A vitamin (RAE):
1874 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
197 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
2.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
12 mg
K vitamin:
57 µg
A vitamin (RAE):
93 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1451
bárányhús 40 dkg
fokhagyma 3 gerezd
szőlőmagolaj 1 dl
rozmaring 1 szál
bors 0 ízlés szerint
vaj 5 dkg
napraforgó olaj 1 ek
spenót 15 dkg
vaj 3 dkg
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tehéntúró 10 dkg
fejessaláta 1 közepes fej
paradicsom 4 db
kápia paprika 1 közepes db
újhagyma 3 közepes db
retek 3 db
olívaolaj 0.5 ek
mustár 1 kk
citromlé 1 kk
őrölt fűszerkömény 1 csipet
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint