Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Báránysült újburgonyával és répasalátával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K B12 B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62.7 g

zsír

Összesen:
207.3 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
111 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
271 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
232 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
146 mg
Foszfor:
735 mg
Kálium:
2081 mg
Nátrium:
383 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
70.6 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
500.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
140 µg
B12 Vitamin:
8 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
436 µg
C vitamin:
77 mg
A vitamin (RAE):
750 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
125.4 g

zsír

Összesen:
414.7 g
Telített zsírsav:
123 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
220 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
541 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
463 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
296 mg
Foszfor:
1468 mg
Kálium:
4158 mg
Nátrium:
763 mg
Cink:
22 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
132 µg

szénhidrát

Összesen:
141.2 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1001.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
283 µg
B12 Vitamin:
15 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
873 µg
C vitamin:
160 mg
A vitamin (RAE):
1497 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
19.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
47.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
41 µg
C vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
71 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gamica
gamica Mon, 2014-08-11 22:23

A répasaláta miatt mentettem el ezt a receptet (bocs :-) ). Nagyon finom lett, azóta már többször is megcsináltam!

2380
báránygerinc 1 kg
olívaolaj 2 dl
fokhagyma 3 gerezd
kakukkfű 1 ek
rozmaring 1 ek
chilipehely 2 csipet
méz 1 ek
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
újkrumpli 500 g
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
sárgarépa 1 nagy db
méz 1 ek
fokhagyma 2 gerezd
joghurt 125 g
majonéz 2 ek
bazsalikom 8 levél