Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Barbecue-s csirkemell recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.5 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
263 mg
Kálium:
463 mg
Nátrium:
145 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

víz

Összesen:
94.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
106.2 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
1050 mg
Kálium:
1850 mg
Nátrium:
580 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
160 µg

víz

Összesen:
379 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
20.7 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
205 mg
Kálium:
361 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

víz

Összesen:
73.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

jonadani4
jonadani / jonadani4 Sun, 2014-03-02 13:28

én most csinálom de már sokan ajánlották és nagyon egyszerű elkészíteni...
EZ EGY JÓ RECEPT

kedi15
kedi15 Wed, 2012-03-14 22:57

Nagyon finom volt a recept és könnyen/gyorsan elkészíthető :) Köszi!! :)

161
csirkemell filé 500 g
olívaolaj 1 ek
paprikakrém 1 ek
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint