Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Barnarizspuding áfonyával recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

B6 B12 B3 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Telített zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
154 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
161 mg
Foszfor:
395 mg
Kálium:
372 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
107.3 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
103.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
34 g

zsír

Összesen:
15.6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Telített zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
620 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
647 mg
Foszfor:
1580 mg
Kálium:
1487 mg
Nátrium:
183 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
18 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
429.3 g
Összes cukor:
83 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
412.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
90 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
256 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
39 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Telített zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
174 mg
Kálium:
164 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
47.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
45.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Neola
Neola Sun, 2012-03-11 00:00

Szia Cherry Pie! A 2 bögre főtt barna rizs azt jelenti, hogy megfőzött barna rizs legyen 2 bögrényi, igaz? Szóval nem 2 bögrényi barna rizst kell megfőzni és abból lesz kb 5 bögrényi kész, főzött barnarizs... Jól értem? Bocsi, ha értetlen vagyok. Köszi :)

497
rizstej 375 ml
vanília kivonat 1 teáskanál
kukoricakeményítő 1 evőkanál
barnarizs 2 bögre
juharszirup 60 ml
aszalt gyümölcsök 5 dkg
fahéj 0.25 teáskanál