Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Baszk csirkemellek lángolt szósszal recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.5 g

zsír

Összesen:
18.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
421 mg
Kálium:
1068 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
14.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
319.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
231 g

zsír

Összesen:
113.3 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
730 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
264 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
407 mg
Foszfor:
2534 mg
Kálium:
6398 mg
Nátrium:
1271 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
328 µg

szénhidrát

Összesen:
86 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1916 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
129 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
115 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
212 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
342 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
61 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
263 mg
Nátrium:
51 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kakao101
kakao101 Tue, 2015-03-03 12:28

Egyszer már megcsináltam, egyből a kedvenc lett. Most kívánságra mégegyszer.

pulyszka
pulyszka Wed, 2014-12-10 15:42

en mar tobbszor elkeszitettem es tenyleg nagyon finom es egyszeru. En is burgonyaropogost keszitek hozza.

Tuvia13
Tuvia / Tuvia13 Mon, 2013-03-25 15:23

Remélem, nektek is legalább annyira ízlik majd, mint nekünk. Mi krokettel ettük, de el tudok képzelni mellé főtt vagy tört burgonyát is. Jó étvágyat hozzá!

Angie
Angie / Angie Sat, 2011-12-31 15:34

Nagyon fincsinek tűnik a leírás alapján, hamarosan kipróbálom! Boldog Új Évet Kívánok és további jó főzőcskézést! üdv, Angie

Tuvia13
Tuvia / Tuvia13 Sun, 2012-01-01 18:54

Isteni étel, örülni fogsz neki :))) Remélem. Minden jót, szép új évet!

428
csirkemell filé 100 dkg
füstölt szalonna 10 dkg
vöröshagyma 3 nagy fej
paradicsom 50 dkg
babérlevél 2 db
fehérbor 2 dl
sűrített paradicsom 50 g
fokhagyma 3 gerezd
méz 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
vodka 50 ml