Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bazsalikomos-nektarinos csirke recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.2 g

zsír

Összesen:
26.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
155 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
491 mg
Kálium:
1264 mg
Nátrium:
235 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
38.3 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
397 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
145 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
180.7 g

zsír

Összesen:
104.3 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
620 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
311 mg
Foszfor:
1966 mg
Kálium:
5057 mg
Nátrium:
944 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
257 µg

szénhidrát

Összesen:
153.3 g
Összes cukor:
112 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1588.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
89 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
93 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
105 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
578 µg
E vitamin:
26 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
238 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

582
csirkemell filé 80 dkg
nektarin 8 db
cukor 3 ek
fehérbor 1 dl
narancslé 1 dl
bazsalikom 20 levél
vaj 5 dkg
étkezési keményítő 1 evőkanál
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 5 ek