Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bazsalikomos párolt káposzta sárgarépával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
477 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
23.4 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
240.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
90 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
108 µg
A vitamin (RAE):
169 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
196 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
26.8 g

zsír

Összesen:
48.4 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
860 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
263 mg
Foszfor:
564 mg
Kálium:
3817 mg
Nátrium:
447 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
186.8 g
Összes cukor:
129 g
Élelmi rost :
52 g

víz

Összesen:
1926.3 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
715 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
870 µg
A vitamin (RAE):
1348 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
1579 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
71.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
59 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

148
káposzta 1 nagy db
sárgarépa 2 közepes db
kacsazsír 2 ek
cukor 2 ek
méz 2 ek
bazsalikom 2 marék
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek