Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bazsalikomos zöldborsóleves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

C K Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
166 mg
Kálium:
377 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
22.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
419.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
98 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
39 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
16.6 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
332 mg
Kálium:
754 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
45.1 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
839.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
122 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
195 µg
A vitamin (RAE):
114 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
79 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
36 mg
Kálium:
82 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
91.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

weirax
weirax Sat, 2016-04-16 14:30

Szia, megcsináltam a levesedet, annyi különbséggel, hogy alacsony kalóriás mandula-kókusztejet és egy kis petrezselymet is tettem bele. Köszönöm a receptet, finom lett :)

161
zöldborsó 30 dkg
bazsalikom 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
fokhagyma 2 gerezd
víz 6 dl