Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

BBQ-szelet Ádám módra recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B6 B3 B1 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
60.8 g

zsír

Összesen:
69.8 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
222 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
648 mg
Kálium:
1150 mg
Nátrium:
304 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
8.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
297.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
17 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
121.7 g

zsír

Összesen:
139.7 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
444 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
147 mg
Foszfor:
1295 mg
Kálium:
2300 mg
Nátrium:
608 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
147 µg

szénhidrát

Összesen:
17.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
594.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
14 mg
Összes folát:
32 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
15.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
257 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
3 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

921
sertés rövidkaraj 0.5 kg
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
bacon 3 szelet
napraforgó olaj 1 ek
füstölt szalonna 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
flekken fűszerkeverék 0 ízlés szerint
víz 0.5 dl