Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

A beduinok körözöttje recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

B12 K C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
12.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
190 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
134 mg
Kálium:
94 mg
Nátrium:
416 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
43.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
24 µg
C vitamin:
14 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
44.1 g

zsír

Összesen:
76.6 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
178 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
1139 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
805 mg
Kálium:
567 mg
Nátrium:
2505 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
55 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
260.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
152 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
294 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
142 µg
C vitamin:
79 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
169 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
84 mg
Nátrium:
373 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
8.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
38.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
13 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

evaneo
Oli(E)va / evaneo Tue, 2014-04-22 17:36

Szia opel 69, dehogynem, azt hiszem nincs erthetoen megadva a hozzavaloknal, feta vagy turo a savojaval egyutt...

csergeberge
csergeberge Wed, 2013-07-10 18:43

Kedves Oli(E)va!
Vendégvárónak készítettem, előételként tálaltam, hatalmas sikere volt! Köszönöm :)
Üdv: Csergeberge

Nyuszifüles
Nyuszifüles Sun, 2012-07-22 01:00

Kedves Oli(E)va!
Ma megcsináltam uzsonnára a családnak, és nagy sikert aratott! :)
Köszönet érte!
Üdv, Nyuszifüles

178
görög joghurt 200 g
feta sajt 200 g
olívaolaj 2 ek
fokhagyma 4 gerezd
zöldpaprika 1 db
újhagyma 1 közepes db
oregánó 1 tk
kenyér 1 szelet
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint