Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Beef stew sütőben recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.1 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
97 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
425 mg
Kálium:
1050 mg
Nátrium:
352 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
28.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
296.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
58 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
19 µg
A vitamin (RAE):
429 µg
B12 Vitamin:
7 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
27 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
222.8 g

zsír

Összesen:
87.6 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
579 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.8 g
Kalcium:
315 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
434 mg
Foszfor:
2546 mg
Kálium:
6302 mg
Nátrium:
2105 mg
Cink:
39 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
317 µg

szénhidrát

Összesen:
171.5 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1777.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
71 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
349 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
120 µg
A vitamin (RAE):
2574 µg
B12 Vitamin:
39 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
164 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
184 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
51.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vanita01
vanita01 Tue, 2018-03-06 23:02

Nagyon jó receptnek tűnik. Milyen húsból (lábszár, stb.) célszerű készíteni, illetve mivel kell tálalni? Köszönöm

witch
witch / witch Tue, 2018-03-06 23:54

A labszar tokeletes valasztas. Mi csak kenyeret szoktunk enni hozza.

416
finomliszt 5 dkg
0.5 teáskanál
fekete bors 0.5 teáskanál
marhahús 90 dkg
olívaolaj 3 ek
vaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
barna sör 4 dl
sűrített paradicsom 2 dkg
fűszerpaprika 1 teáskanál
marha alaplé 1 l
worcestershire-szósz 1 ek
sárgarépa 4 közepes db
burgonya 35 dkg
halványító zeller 1 közepes szár
zöldborsó 20 dkg
petrezselyem 0 ízlés szerint