Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Betyár kifli recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

E Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.6 g

zsír

Összesen:
32 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
151 mg
Nátrium:
1116 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
68.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
19.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
259.5 g

zsír

Összesen:
384.4 g
Telített zsírsav:
123 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
59 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.6 g
Kalcium:
1243 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
376 mg
Foszfor:
1730 mg
Kálium:
1802 mg
Nátrium:
13394 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
373 µg

szénhidrát

Összesen:
821.2 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
235.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
721 µg
E vitamin:
54 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
235 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
77 mg
Nátrium:
568 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
34.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
10 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

652
finomliszt 1 kg
tej 5 dl
napraforgó olaj 1.5 dl
friss élesztő 50 g
cukor 2 teáskanál
1 ek
parasztkolbász 50 dkg
salottahagyma 1 közepes db
tojás 1 db
szezámmag 5 teáskanál
köménymag 0 ízlés szerint
lenmag 5 teáskanál
sajt 5 dkg
0 ízlés szerint