Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Betyárgulyás gazdagon, ahogyan én készítem recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

K B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.5 g

zsír

Összesen:
38.7 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
140 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
480 mg
Kálium:
1367 mg
Nátrium:
197 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
28.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
951.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
420 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
79 µg
C vitamin:
40 mg
K vitamin:
201 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
129.9 g

zsír

Összesen:
154.8 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
483 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
558 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
320 mg
Foszfor:
1920 mg
Kálium:
5465 mg
Nátrium:
789 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
135 µg

szénhidrát

Összesen:
114.7 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
3806.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1682 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
4 µg
Összes folát:
316 µg
C vitamin:
158 mg
K vitamin:
801 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
45 mg
Kálium:
126 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
87.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
8 µg
C vitamin:
3 mg
K vitamin:
18 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Thu, 2019-08-15 02:31

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2019.08.14. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Wed, 2019-08-14 19:50

Köszi a pozitív véleményed! Sokan tesznek pörköltekbe, gulyásokba, de én nem szeretem ezekben - egyébként, szeretem a köményt!
Látom, ma regiztél! Kellemes nézelődést! :)

588
sertéscomb 50 dkg
füstölt szalonna 10 dkg
csiperkegomba 25 dkg
újkrumpli 25 dkg
sárgarépa 2 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
fűszerpaprika 2 teáskanál
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
cukor 0.5 teáskanál
ételízesítő 0 ízlés szerint
sűrített paradicsom 1 ek
tejföl 150 g
víz 2.5 l