Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Betyárleves Marcsisef konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Nátrium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

K B12 B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.4 g

zsír

Összesen:
62.1 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
123 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
118 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
459 mg
Kálium:
962 mg
Nátrium:
1601 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
13.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
478.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
47 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
136 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
186 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
189.4 g

zsír

Összesen:
248.4 g
Telített zsírsav:
103 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
487 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.8 g
Kalcium:
468 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
174 mg
Foszfor:
1832 mg
Kálium:
3844 mg
Nátrium:
6405 mg
Cink:
45 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
141 µg

szénhidrát

Összesen:
52.2 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
1914.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
189 µg
B12 Vitamin:
22 µg
A vitamin (RAE):
546 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
72 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
742 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
110 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
1.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
21 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

807
marhalábszár 60 dkg
füstölt szalonna 15 dkg
kolbász 15 dkg
csiperkegomba 20 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
tejföl 2 dl
finomliszt 2 evőkanál
sertészsír 1 ek
petrezselyem 1 csokor
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
csontlé 1 l
víz 1 l